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受けた専門家：余丹広東省人民病院循環器内科の主任医師から「健康な体に十分な睡眠。」これは科学者は最近提出の観点で、広東省の人民の病院の内科の主任医師の心の「余丹護心の秘訣」―――彼女は毎日昼もしばらくの時間を割いて小憩。「大学で勉強してから、私は毎日、昼寝の習慣を身につけました。仕事後はますます忙しくて、しかし私は努力の昼休みの習慣を保つ。時々、昼だけかも十分間の休憩時間、私も急いで利用し、目を閉じて静かに休んでて。
舐めんなこの十数分、それを有効に調整精神状態で、疲れを大幅に軽減だけでなく、気持ちもとても多い。」余丹と。余の図画のスケジュールはいつもスケジュールがいっぱい。従来の診察、病棟回診や手術に参加し、専門論文の審査を受けて、晩に彼女はまだまだ時間がかかる最新の医学の資料を調べる。海外の研究によると、もし長期毎日睡眠不足4時間、抵抗力が低下し、また加速老衰して、体重が増えて、さらにに急死し。「もともと、私は時々忙しくして夜中の二時に寝ました、今は努力12時前の状態で、朝7時から。
」余丹、これから毎日時間の睡眠を保証7。週末、もし手配の仕事、余丹ずっと寝て自然と目が覚めて、昼ごろにもしっかり昼寝をする。彼女は、この方法溜まって一週間の圧力を緩和することができ。どんな仕事も忙しくて、余丹も家に帰って自分で料理する。「私は料理はあっさりして、塩、油、たとえば蒸し魚を炒めて、つの野菜、煮鍋のコンソメ、これは簡単な食事でも、栄養価が高い、も脂っこくない。」余丹率直に、登校時は悪い習慣は忘れて、朝食を食べる。
心血管医者ですから、彼女はゆっくりとこの習慣を改める,バーバリー眼鏡ブランド。「今は忙しくても、私は朝はパンを食べて、杯の牛乳を飲みますから出かける。」余丹は、心臓血管の健康、規律保持食、暴飲暴食、みにくい少なく脂っこい食物は、基本的な原則。「現代人は少ないが、多いのは栄養過剰,ルイヴィトン 財布。私が思うに、人々はどんな外食、やっぱり家で食べても、量が「胃」行、毎食食べ７～８分目ば、くれぐれも無理して食べきれない。そして、私に多くの血糖コントロールできない、中性脂肪の高い人はみんな、食事の量が大きくて、運動も少なく、これらはすべて代謝性疾病の危険な要素,バーバリー眼鏡修理。

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